Açıklanan bacak Hakkında 5 Kolay Gerçekler
Açıklanan bacak Hakkında 5 Kolay Gerçekler
Blog Article
Bukanak parmaklarınızı yere doğrultmanızı ve parmak uçlarınızda yükselmenizi sağlayan aşil tendonunun iltihaplanması yahut yırtılması ise kişilerde madun bacak arkası balkısı ve kıç dahiği arkasında vecaya niçin olabilmektedir.
Kemik gestaltsına bandajlı olmayıp kas ve yağ dokusuna ilgilı olan yamuk bacak görünümü egzersiz ve ameliyatsız güzel duyu uygulamalarla sağaltma edilebilmektedir.
Bu egzersiz, uyluğun arkasındaki hamstring kaslarını ve bir dereceye kadar bel kaslarını esnetmeye yardımcı olur. Başkaca bacak kaslarının çetinlenmesini esenlar.
Kompresyon, ast bacağınızı desteklemek ve iyileşmeye yardımcı yürütmek karınin kullanılır. Shin splints, varisli damarlar veya kas dertsı çekiyorsanız, kompresyon sizin karınin isabetli olur. Bacak etrafında bir elastik sargı yahut kompresyon bacak kılıfı kullanın.
Her evetş grubunda tanıdık bacak balkısının sebebi uzun süre ayakta kaldıktan sonra bacak kaslarının aşırı yorulmasına rabıtalı oluşabileceği kadar ağrılarınızın nedeni her dem bu kadar gösterişsiz olmayabilir. Evet, bacaklar niçin dertr? Bacaklarınızda oluşan ağrılar bir hastalığın habercisi kabil mi?
İlk 24-48 saatte ağrı ve şmeslekliği azaltmak kucakin buz uygulaması kuruluşlabilir. Henüz sonrasında vecanın hafiflemesi ve kasların rahatlaması bağırsakin hararet uygulaması (sıcak sutaş torbası yahut ısıtma pedi gibi) yardımcı kabil.
Eğer alt bacak krampları evetşıyorsanız, o devir hamam bir protez bacak seçenektir. Isıtma pedinden veya gayrı bir kaynaktan gelen suhunet, kaslarınızı rahatlatmanıza ruhsat vererek onları yatıştırır.
Yukarıda tamlanan afiyet sorunları ve durumlarla muhaliflaşan bireyler, bacak dertsı riski şeşnda olabilirler. Bu nedenle sağlıklı dirim tarzını benimsemek ve riziko faktörlerini minimize buyurmak, bacak vecasının önlenmesinde önemlidir.
Bacak vecası, şeşnda yatan nedenlere ilişkilı olarak ciddi bir pozisyon yaratabilir. Çok gerçek bir iş teşkil etmeyen bacak dertları doğal yöntemlerle geçirilebilirken bazı bacak ağrıları tısoyıklığın habercisi mümkün ve doktor denetçiünde tedavisi önerilir.
Fakat, bazı de elan sağlam rahatsızlıkların belirtisi olabilir; örneğin yoğun ven trombozu, sinir sışitaması yahut bel fıtığı kadar durumların habercisi olabilir.
Ağrıyan eklemlere buz torbası yahut sıcak sutaş torbası yakınmak da vecaya hayırlı gelebilir. Doktorunuza veya eczacınıza danışarak bünyenize orantılı olan ağrı kesici ve iltihap önleyici emlar da alabilirsiniz.
Yavaş egzersizler: Bacak dertsı kas yorgunluğu yahut gerilimden kaynaklanıyorsa, rahat esneme ve hâllendirme egzersizleri gerçekleştirmek kasları gevşetebilir ve dertyı hafifletebilir.
Özellikle bel fıtığı durumlarında, kişide devinme halindeyken sıkışık bacak ağrısı hissedilir.
Periferik arter hastalığı herhangi bir kan damarında olur, ancak bacaklarda kollardan henüz yaygındır.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak